TG（Telegram，电报）的 Stories，国内用户一般称为 TG 动态，是类似限时状态的功能，发布的图片、短视频内容默认 24 小时后自动过期消失。动态展示在聊天列表最顶部横向滚动栏，好友、订阅的频道发布动态后，头像会带彩色圆环标记，点击即可浏览。
很多新手刚更新 TG 客户端之后，会突然发现首页多出一行动态栏，一部分人想学习发布动态做个人分享或者频道运营；还有大量用户并不需要这个功能，想关掉动态栏、屏蔽别人的动态，或者关闭动态消息通知。这里需要先说明一个很多人踩坑的关键点：TG 官方客户端没有一键开关全局关闭整个 Stories 动态栏的选项，只能单独隐藏单个联系人、频道的动态，搭配关闭通知，逐步清理顶部动态区域。
本文基于 2026 安卓、iOS 手机端实测，完整讲解 TG 动态发布、编辑、互动、访客查看、隐私权限设置，同时详细拆解如何隐藏他人动态、关闭动态推送通知、删除自己已发布动态，整理高频报错与常见疑问，帮助新手完整掌握 TG 动态全套操作。
一、什么是 TG 动态（Stories）？基础特性介绍
TG 动态（Stories）是限时内容功能，发布的图文、短视频默认有效期 24 小时，到期自动失效。免费普通用户每日可以发布 1 条动态；TG Premium 付费会员每日上限提升至 100 条，还额外支持自定义动态有效期（6 小时、12 小时、48 小时）、隐身浏览模式等增值能力。
动态支持文字、贴纸、链接、地理位置、圆形视频消息等素材叠加，发布时可以精细化设置可见人群，支持单独屏蔽指定人查看这条动态。浏览动态时可以直接发送私信回复，或者使用表情快速回应。发布者可以查看动态浏览访客名单、浏览量与互动数据。
二、TG 动态（Stories）完整发布操作步骤
2.1 新建一条动态（安卓、iOS 操作基本一致）
- 打开 TG 手机客户端，在聊天列表顶部，点击自己头像上的加号图标，唤起动态拍摄页面；
- 两种素材来源：直接点击快门拍照，长按录制短视频；或者向上滑动，从手机相册导入图片、视频；
- 进入编辑页：添加文字说明、贴纸、链接、地理位置，调整画面滤镜；
- 设置这条动态的可见范围，这一步是发布动态最重要的隐私配置，可选 4 种模式：
- 高级选项：是否允许截图、是否保留动态在个人主页、是否允许他人回复；
- 确认设置完成，点击发布，动态立刻上线，出现在好友顶部动态栏。
2.2 查看自己已发布动态、访客记录与删除动态
- 点击个人头像，进入个人主页，找到【我的动态】；
- 点开已经发布的动态，底部可以查看浏览人数，点击访客数字，查看全部浏览用户名单；
- 动态右上角三点菜单，可以选择删除这条动态，删除后立刻下架，其他人无法再查看；
- 动态还可以临时暂停、重新编辑文字和贴纸，但发布之后不能修改可见人群范围，如果需要修改查看权限，只能删除重发。
2.3 浏览他人动态、互动回复操作
- 在聊天列表顶部横向栏，点击带彩色圆环的头像，打开对方动态；
- 操作手势：点击画面右侧，切换下一条动态；点击画面左侧返回上一条；长按屏幕暂停动态播放；向下滑动直接退出动态；
- 互动方式：底部输入框可以发送私信回复这条动态；也可以点击表情按钮，发送快速表情回应；
- 如果不想继续接收该用户动态，长按顶部头像圆环，弹出菜单，选择【隐藏动态】。
三、TG 动态关闭 / 隐藏全套方案：分 3 种需求
很多用户的核心诉求是 “关掉 TG 动态”，但需求分为三类：不想看别人动态、不想收到动态推送通知、不想自己发布动态。分开操作，效果完全不同。
需求 1：屏蔽、隐藏单个联系人 / 频道的动态（清理顶部动态栏）
TG 没有总开关一键关闭整个顶部动态区域，只能逐个隐藏账号的动态：
- 方法一：在首页顶部动态栏，长按对方头像圆环，在弹窗菜单选择【隐藏动态】；
- 方法二：点开对方动态，右上角点击三点菜单，选择隐藏动态；
- 隐藏完成之后，该账号新发布动态不会再出现在首页顶部动态栏，被隐藏的动态会归档到单独的存档区域，不会自动展示；
- 如果后续想要恢复查看，进入存档动态区域，长按头像，选择取消隐藏即可。
需求 2：关闭动态消息通知（不删除动态，只是不提醒）
不想每次好友发布动态收到推送提醒，可以单独关闭动态通知：
- TG 首页打开左上角菜单，进入【设置】；
- 找到【通知和提示音】，找到【Stories / 动态】选项；
- 关闭动态总通知开关，也可以单独关闭预览、震动、弹窗提醒；
- 也可以进入单个联系人资料页，单独关闭该联系人动态通知。
- 关闭通知之后，对方发布动态不会手机推送提醒，但是首页顶部依旧能看到动态头像圆环，适合不想被打扰，但偶尔想看动态的用户。
需求 3：关闭自己发布动态的能力，或者删除全部历史动态
- 不想发布动态：不需要特殊关闭开关，只要不去点击头像加号发布即可；免费账号每天最多发布 1 条，不主动发布就不会生成动态；
- 清理历史动态：进入个人主页，打开我的动态，逐条点开，在右上角菜单选择删除；
- 如果你不希望任何人查看你的动态，可以在发布动态时，可见范围设置为空名单，或者直接不发布任何动态。
四、TG 动态隐私设置详解，避免泄露浏览记录
TG 动态隐私有两个容易踩坑的点：访客记录和截图权限。
- 浏览记录：正常点开别人动态，你的账号会进入对方的访客列表，对方可以看到你浏览过。TG Premium 会员拥有隐身模式，开启后短时间内浏览不会留下访客记录；普通用户没有无痕浏览能力。如果不想留下记录，不要点开对方动态。
- 截图保护：发布动态时，高级设置内可以关闭截图权限。开启限制之后，别人尝试截图你的动态会失败，用来保护隐私内容。但截图保护仅针对手机系统截图，无法阻止别人用另一台手机拍摄屏幕。
- 黑名单联动：如果你拉黑某个用户，对方无法查看你的动态；同理对方拉黑你，你也无法浏览对方动态。动态的可见权限会同步账号黑名单。
五、TG 动态常见问题与故障排查
问题 1：首页看不到顶部动态栏，别人有动态但是我看不到
排查方向：
① TG 客户端版本过旧，旧版本没有 Stories 功能，更新 TG 官方原版 App；
② 当前账号没有联系人发布动态，自然不会出现动态栏；
③ 已经把所有联系人动态全部隐藏，动态栏自动消失；
④ 电脑 TG 桌面端本身不支持动态浏览，不会出现动态栏。
问题 2：点开头像，没有发布动态的加号按钮
① 账号存在功能限制，新号风控会短暂限制动态发布；
② 当日发布额度用完：免费用户每日只能发布 1 条动态；
③ 客户端非官方修改版，改版 TG 经常出现功能缺失，换回原版客户端。
问题 3：隐藏动态之后，还能找到对方动态吗？
可以。隐藏只是不在首页顶部自动展示，进入对方个人主页依旧可以查看对方发布的有效动态，隐藏不等于拉黑、屏蔽对方账号。
问题 4：动态发布之后，浏览量一直不上涨
动态有数据延迟，发布后不会立刻刷新访客数据；另外动态的可见范围设置过小，没有用户浏览，浏览量就不会增加。
问题 5：发布动态提示失败，无法上传视频 / 图片
① 图片视频体积过大，TG 动态对上传素材有大小限制；
② 网络链路不稳定，媒体上传中断；
③ 素材文件损坏、编码异常，重新导出图片视频再尝试发布；
④ 账号触发风控，临时限制动态发布功能。
六、TG 动态使用避坑建议
- 区分动态和普通消息。动态是 24 小时限时公开内容，不要发布身份证、手机号、地址等敏感隐私信息，即使设置了可见范围，也存在被他人拍摄屏幕留存的风险。
- 运营账号使用动态时，合理搭配可见范围。频道动态适合发布活动预告、福利通知；个人账号动态可以使用密友分组，隔离工作联系人。
- 不要依赖截图保护。动态内开启禁止截图只能阻挡系统截图，无法防止他人使用其他设备翻拍屏幕，重要私密内容不要发布到 Stories。
- 原版客户端优先。修改版、破解版 TG 经常出现动态功能异常，包括无法发布、看不到动态栏、访客记录丢失，同时存在账号被盗风险。
- 动态无法批量隐藏。目前 TG 没有批量一键隐藏全部联系人动态的功能，需要逐个处理。如果不想接触动态功能，可以隐藏所有联系人动态并关闭通知，首页顶部动态栏就不再显示。
七、总结
TG 动态（Stories）是 TG 的限时内容功能，免费用户每日可发布 1 条动态，Premium 会员拥有更多能力。发布动态时可以精细化配置可见人群，单独屏蔽指定用户查看单条动态，还可以查看访客记录、限制截图。
核心重点：TG 没有全局一键关闭动态栏的开关。如果不想看到他人动态，只能逐个隐藏联系人、频道动态；不想收到提醒，进入设置关闭动态通知；不想自己发布动态，不主动点击加号发布即可。
浏览动态默认留下访客记录，普通用户没有无痕浏览功能。动态内容默认 24 小时过期，发布者可以设置保留到个人主页。合理用好 TG 动态的隐私权限，既能用动态做内容分享，也能通过隐藏、通知关闭，减少动态功能带来的打扰。掌握这套完整操作，不管是想用动态做个人分享、频道运营，还是希望屏蔽首页动态内容，都可以按需配置。